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苏冰心收回思绪,蛋蛋说的很对,现在应该要做的就是不断壮实自己强大自己,这样席梦儿什么的就不是顾忌了。
悟出最后的结论,苏冰心顿时觉得心中通畅,吃起饭来也有胃口了不少。
席梦儿和柳独月先吃完,便走去操练场。苏冰心则是不紧不慢擦好嘴,才随后而去。
还是无怨事先来到,看着三人腿脚都不太麻利的样子,不知怎的就让她们休息一早上,下午便要训练。
毕竟她们几乎都出自名门的小姐,经昨天一折腾,这酸痛感可想而知。
三人听言,都格外高兴的道了声别,然后回房再补一觉。
一眨眼又是午间了,吃完坐了好一会的席梦儿才拉着柳独月慢悠悠的走去训练。
苏冰心先到了,此时正和无怨站在一起,等着她们。
无怨话不多说,直接进入主题。
第一步,当然是先热身。
围着操练场跑五圈,这热身就完毕了,接下来是扎马步。
马步是大多数武术门派所采用的基本的桩功训练,只有极少的拳种才没有桩功。通过练习马步功夫主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
扎马步有三大作用,一是协调阴阳,增强体力,使内气充足,底盘有力。二是对胃肠系统疾病有特殊疗效。三是调节胖瘦,使人健美。
扎马步看起来简单,实际上却极难达到标准。但这对于练过近身格斗术的席梦儿来说却不是什么大问题,对柳独月和苏冰心就是苦事一桩了。
而且今儿无怨竟要看着她们扎马步,如果谁做不满时间,或者站不稳动作犯规就要给无怨用佩剑打手心手背,这可苦了她们三人了。
一下午来,三人都挨了不少揍,特别是柳独月,两只手都红肿了起来,就像红烧猪蹄一般。现场有无怨盯着,三人都不敢说一句话。
席梦儿来了月事,本就不宜做什么动作,再加上昨天的训练,她难免也被打了不少手心。苏冰心腿也痛,但她毅力比柳独月强,所以板子吃的比柳独月少,但也是少了几下,她的手跟柳独月也相差不多。
柳独月从未练过武,也不爱运动,每次都咬牙切齿强支撑着,可是每次都会一不小心身体晃动一下,所以被打的次数最多。
也不知道是不是柳独月晃动的次数太多了,无怨打到后来,都打得有些懒得打她了,只是象征意义的拿着剑在她手心里挨了挨,便敷衍了事了。
其实越是简单的东西,越是难做好。
扎马步这种东西,是修仙学武最基本的,可是有的人从凡人修成了仙,还是无法做到一动不动的连续扎几个时辰的马步。
这是考核的定力和耐力。
好不容易又熬了一个时辰,太阳完整落下了,无怨终于出声说停止,大家这才纷纷瘫软在了地上。
可能是下午扎马步扎得耗费体力,中午三人都吃的格外多,吃过之后,每个人都拖着疲倦的身体回了房间休息。
毕竟是正直豆蔻年华的女子,爱干净,在太阳下晒了一天,出了很多汗,所以席梦儿和柳独月没歇会就去温堂洗澡了。
洗完澡之后,席梦儿进行了每日必做的吐纳和吸食天地灵气,得到暂时的满足后,才沉沉睡去。
…………
“霆爷,已经追查到柳姑娘的行踪。”
四周漆黑的环境,只有前方亮堂着,点着蝙蝠状的冥火,最显眼的便是正前方的黑曜石宝座。一个一身黑衣的男人正恭敬的跪在地上,仰头望着宝座上一身黑斗篷的男子。
被称为霆爷的男子脸上长满了络胡腮,粗狂凶悍,一看就知道是不好接近的人,这胡子,却彰显了他不再年轻的年龄。他的一双黑眸却无比的艳羡,潋滟的眼中闪过一丝欣喜的光芒:
“她在哪?”
不同想象中带着一丝苍老或粗犷的声音,却是低沉浑厚,富有磁性,声音紧劲,绝而不茹,更是与他的外表半点都不相符。
“前日进了祭天门。”
男子起身,在被络胡腮有些遮住的薄唇轻轻一勾:“下去吧。”
“是。”
黑衣手下退下,男子又重新坐下,摸着宝座的扶手,脸上的弧度未退。
柳独月,你可让本王好找啊。
看来,他得好好拜访她了。
…………
第二天还是悲剧的扎马步,经过昨天的折腾,三人更是酸痛的苦不堪言,像是赴刑场般沉重的走去操练场。
可怕的不仅仅是扎马步,还有个更可怕的无怨。
可怕的打手心手背。
老规矩先跑步热身,然后扎马步。因为双腿的原因,三人一直都是颤抖着腿扎着马步,两条腿抖的不像话,额头直冒汗,还是挨了不少揍。
无怨的下手用力,真是够猛的,完全不把这三个小女生当成小女生,看到谁出错都很机械性的用佩剑抽一下。
打着打着他丝毫都不觉得累,看着也不觉得困,只是到后来没那么用力,随便敷衍几下了。
这可怕的扎马步一直持续着,连席梦儿都恐怖的想着这七天的训练都是扎马步了吧。
如她所想,这七天还都真是坑爹的扎马步。
还好练了几天,有了些基础,三人都没有那么痛苦了,渐渐地第二天醒来身体也不会酸痛了,而且练武的时候,身体平衡度,坚实度,体力度都发了疯似的增长。
刚刚好席梦儿的月事停了,这七天的训练也完告了。
不知道掌门一伙们是怎么想的,三人这七天训练了之后就成为正式的弟子了,也没有什么考核。
说好的考核呢啊喂!说好的考核不通过就卷铺盖滚回家里的呢啊喂!
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